Sposób użycia:
Posiekaj połowę cebuli i ząbek czosnku i umieść je w pojemniku przy łóżku, aby wdychać parę.
Możesz również jeść je na surowo w sałatce lub z miodem.
7. Napar z tymianku
Korzyści: Działanie wykrztuśne, zwalcza kaszel i oczyszcza płuca.
Przygotowanie:
Zagotuj szklankę wody z łyżeczką suszonego tymianku.
Parz przez 5 minut i dosłódź miodem.
Dawkowanie: Dwa razy dziennie, szczególnie skuteczny w przypadku zapalenia oskrzeli.
Dodatkowe wskazówki, jak zapobiegać nadmiernej produkcji śluzu i nieżytowi nosa:
Unikaj produktów spożywczych sprzyjających produkcji śluzu, takich jak produkty mleczne, cukier rafinowany i żywność przetworzona.
Utrzymuj czyste powietrze i dobrze wietrz dom.
Pij dużo wody, aby rozrzedzić wydzielinę.
Jedz więcej owoców cytrusowych, które są bogate w witaminę C, aby wzmocnić układ odpornościowy. Nie pal i unikaj biernego palenia, ponieważ podrażnia ono drogi oddechowe.
Korzyści płynące z naturalnych metod
Oczyszczanie śluzu, flegmy w gardle i nosie oraz katar: domowe sposoby
Wybór domowych sposobów ma wiele zalet:
Nie uzależniają.
Są ekonomiczne i łatwo dostępne.
Unikają skutków ubocznych leków.
Wzmacniają układ odpornościowy.
Wspomagają naturalną równowagę organizmu.
Co więcej, pozwalają na profilaktyczne i świadome podejście do opieki zdrowotnej.
Znaczenie swobodnego i zdrowego oddychania
